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“小米”粥为什么晚上喝更好?长期坚持下去,答案其实很简单!

2018-10-13  来自: 阿鲁科尔沁旗大地有机农业发展有限公司 浏览次数:3172

      阿鲁科尔沁旗大地有机农业发展有限公司是专门生产福润东方品牌的小米,种类繁多,各种包装,在生活中,几乎每家每户都会有小米。而小米是传统的一种农作物。可以用来单独做饭,或者是可以用来熬粥的一种谷物,阿鲁科尔沁旗大地有机农业发展有限公司给大家说明一下小米粥的好处。

      我们首先从中医的角度而言,在古书本草纲目里面就有记载。小米粥可以治自己的反胃胃酸,将小米煮成粥,可以有益于丹田、补气血而且还有益于开肠胃。小米中其实还有大量的酶,是一种味性寒,味甘甜,而且有清热解渴,除湿健胃和安眠效果等。是有助于睡眠质量提高的一种中药身体内热者和脾虚者都可以使用小米粥。


      其实小米本身的营养价值非常高,并没有什么副作用,根据临床医学的检验,其中小米中含有多种维生素,氨基酸,脂肪和碳水化合物等营养成分。还有丰富的铁和稀。小米中的蛋白质和脂肪含量都不低于水稻麦子就连一般的粮食中不含有的胡萝卜素,在小米中也会出现,而且含量也是非常的高。


      其实小米是一种碱性的谷物,对于女性朋友来说还有滋阴补血的功效,还可以预防身体的衰老,减少出现口臭的现象,减少口腔中细菌的滋生。


      而且在生活中,对于老年人和小孩来说,喝小米粥非常容易消化调理自己的肠胃,防止便秘的现象发生,特别是在生活中,对于胃功能比较弱而且出现胃溃疡的患者来说,平日里应该少食多餐,细嚼慢咽吃饭,很容易适合喝小米粥来调理自己的肠胃。


小米粥的做法

1.可以做小米红枣粥,小米准备100克红枣,准备20个蜂蜜准备两勺左右。先将红枣洗干净,然后去除里边的内核放置一边,等待备用,小米洗干净用水煮开,然后加入红枣放入蜂蜜煮成粥,关火后放至温热时即可食用。而且小米煮的时间越长,周的程度越筹。味道会更鲜美。


2. 小米百合粥,将百合50克,一二十克红枣五颗左右,花生适量张百合花生和红枣洗干净去核去外皮后用清水泡将小米冲干净,放入清水中浸泡三十分钟左右,然后将百合去地摘成小朵,冲洗上面的垃圾,沥干水分放在一边备用,然后将所有的食材放入锅中,倒适量的清水,大约500毫升左右加大火煮沸然后开火后转小火煮四十分钟左右,期间要不停的搅拌,以免小米粘锅。熬至浓稠后再加入适量清水稀释不停的搅拌,放入一些冰糖,然后煮三十分钟左右即可出锅食用。

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